教我怎么从瘦男变为猛男,胖啊

如今30岁男,身高170厘米,体重51公斤,严重偏瘦,怎么感觉长胖就这么难,网上狂搜了一些资料,说是脾胃不好,至于脾胃不好的原因为什么还有这么多瘦男杆,真有这么难治疗吗,瘦弱无非是胃消化功能不行 食欲不大,吃的不多,导致吸收不行,如果说吃的多,消化的好,是不是容易就长胖呢?照这么说,我少食多餐,吃些容易消化的食物,也能长胖吧。怎么有的人饭量那么多吃的多,怎么还胖不起来,我就非常奇怪。说说有没有增肥成功的啊,听听你们的建议。