正确呼吸变年轻 [Paid] 2004

2016-11-18 08:29 楼主
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正确呼吸变年轻 - 中华工商联合出版社

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[正确呼吸变年轻]内容简介
《正确呼吸变年轻》--不论我们意识到了还是没有意识到,我们每天都在不断地呼吸,呼吸的次数呢,达到了一天大约2万次。如果假设一个人的寿命是80岁,那么他在活着的时候共响应吸60亿次以上。本书提出的呼吸法将使今后的每一次呼吸都变得更有效。 仅靠一次呼吸并不能产生什么惊人的效果。但是如果假设你40岁,那么今后30多亿次的呼吸就都变了。

[正确呼吸变年轻]目录
前言 呼吸改变人生?

序章 如果能改变呼吸,就能从身体内部开始变得健康

意识到呼吸

呼吸一旦改变,将发生什么样的变化呢?

体内活跃的生理活动与变年轻人关系

一天10分钟、7天后改变呼吸

第一章 正确的吸气方法及其效果

第二章 正确的屏气方法及其效果

第三章 一周学会的理想呼吸

第四章 在日常生活中进行腹式呼吸的建议

第五章 呼吸的实践"在这种时候"

结束语 呼吸挽救人生!!

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