真传八段锦

我练八段锦也算很多年了,因为本科学的是医,体育老师也教过八段锦,初学之时觉得不错,十几分钟做下来感觉身体被拉伸了,还挺舒服,大学毕业后,去健身房练了瑜伽就觉得这种拉伸不行了,拉伸不够彻底。后来在网上又学了几种八段锦,都是慢慢地放松做,感觉也是在拉伸,只是动作慢了后,觉得拉伸动作很安全,不会拉伤。
回贵阳稳定后,曾经拜了一个杨氏太极的作师傅,他自称有一种秘传的八段锦,我软磨硬泡后学会了,发现只是以前的那种八段锦把动作加快一点,同时加入一些转身动作,做完后感觉像是打了套拳,没有什么特别的感觉。连续做了两三个月也放弃了。
去年底,我生病了,无意中找到了我现在的中医老师,经他调理,我今年已经算大好,但是身体久不运动,想锻炼下身体,只是一直找不到正确的方式。
幸运的是,上了一个课程,这个课程本来是微信课,说是教八段锦的,我开始不以为意,因为毕竟我学了那么多版本的八段锦,后来看着课程便宜,又想父母锻炼一下,就报了。在这里跟大家说一下感受
因为是微信课,我开始也没留意,到了第二节课后,我才开始试着做,没想到才十分钟不到,做完后会觉得肚子发热,尤其是从小肚子开始,整个人开始有种冬天去了一个暖房的感觉,而且发热的感觉会持久到一个小时。我认为是有了丹田之气。
对于丹田这个概念,我的感觉丹田就是小肚子,为何如此重要?根据一些相关理论提到的,就是当人在母体中的时候,都是靠着一根脐带从母亲那里吸取营养物质,而人在出生之后,那个脐带链接的物质也可以作为非常名贵的中药。脐带的位置大概就是丹田,这也是丹田会被称为先天之气的原因。
这套新的八段锦其实有这么三个特点:
1.动作小,不是拉伸得要把每个韧带拉直才作罢,感觉大部分动作都是收着做的。
2.鼓肚子,开始也有同学不理解,后期做下来我的理解是通过这种这种方式可以把丹田之气鼓
后来,我跟这位老师联系,因为报名上课事先加了他的微信,他姓周,自己开了一个武馆,叫会英门。
他跟我说这是古传的导引术,都要求这两点。
慢慢地,我感觉我力气开始变大了,而且比较能御寒。