踝关节后下方囊肿

左脚内踝侧踝骨后下方长了个软肿块,比踝骨稍范围大点,按压软软的。大约二年了,今年前后发现在走路长或站立时间长了,有时这一片有点痛或不适。谢谢医生辛苦了。(女,22岁),用中药外敷效果怎么样?谢谢。