腰痛治疗——锻炼

2015年6月,白某,女,67岁,嘉兴人,约160cm 60kg,主诉腰痛,在脊柱旁及竖脊肌部位有明显压痛点,肩胛骨内侧及颈部皆有不适,CT显示第三腰椎轻度滑脱,在嘉兴某医院治疗一段时间,时好时坏、效果不佳。愚针刺以华佗夹脊和膀胱经第一侧线为主,大约针5次,缓解,并配合功能锻炼。因坚持锻炼,至2016元旦反馈说很少有痛过,2017年端午反馈无痛。
这个案例是我刚学针灸推拿不久后治疗的,效果不错,当时暑假在嘉兴圆通古寺,有比较充足的时间,故记录在册、现整理一下。
按:5次针灸只是缓解疼痛,后因坚持锻炼至2016元旦反馈疼痛少有发作,这是功能锻炼的效果,故鼓励她继续坚持,于2017年遇到再反馈就无疼痛了,这是筋骨力量的加强,即使有轻度的滑脱也不必太过担心。后在沪也推荐不少人锻炼,大多是微痛时锻炼、好转即停,鲜有坚持者,所以疼痛反复发作。