头痛,病可能在脖子上

常有人抱怨:“最近视力下降得厉害,可查来查去,愣是没发现问题。”“我近来偏头痛严重,可去了好几家医院,就是没查出是哪的病!”其实,这些患者不妨去查一下颈椎。

据第三中心医院骨科主任江毅介绍说,在很多情况下,局部问题要从整体角度求解才能得出正确答案。比如视力下降,往往是由于眼部的气血循环发生了障碍,而非眼睛本身有问题。如果颈椎出现病变,导致椎动脉狭窄,那么供往眼部的血液就相应减少,视力迅速下降毫不奇怪。临床上与脊柱有关的疾病占各类慢性病的80%以上,是目前所面临的各种疾病中最普遍的疾病之一。

许多常见病和一些所谓的疑难病,如:偏头疼、头晕、视力下降、脑供血不足、记忆力减退、失眠、胸闷气短、胸背痛、血压异常;颈、肩、背痛等,与脊柱应力异常有关,甚至在一个病人身上,可以同时表现出多种病症,病人到医院各科反复就诊,做大量检查和化验,最后还是难以明确病因,特别是病痛种类较多的病人,治疗更是无从下手,久治不愈,严重影响了人们的生活和工作。

脊柱异常大部分是病人自己造成的。随意地坐卧、不良的姿势习惯,缺少运动,软组织保护能力的减弱,都会使脊柱受到伤害,从而引起各种病症。因此,养成良好的生活习惯是避免脊柱病的关键。保持正确的坐、站、卧姿势和体位,是预防脊柱病的根本前提。

如下锻炼可放松颈肩部肌肉:头向前低,使下巴触胸,然后仰头看天,每次5分钟,每天3次,然后,向左、向右各15次,以改变颈肩长时间固定位置。