眼部九宫按摩法

一、按摩眼部九宫的作用:以眼球为中心进行“米”字型按摩可激活眼睛周围(四面八方)的组织细胞、打通相关经络、促使眼部血液循环畅通,坚持每日两次按摩,可有效的预防眼部的多种疾患;长期坚持按摩眼部穴位对已患的眼病可起到缓解及部分治疗作用。按摩后感觉眼睛明亮,可明显的消除眼睛的疲劳。二、眼部穴位(及6、8、9按摩点)及防治眼病的机理:1、鱼腰:经外奇穴,眉毛中点。主治:角膜翳,结膜炎,眼睑下垂,眉棱骨痛。2、四白:胃经,目正视、瞳孔直下一指,颧骨上方凹陷中。主治:目赤痒痛,目翳,口眼歪斜,面神经麻痹。3、睛明 :膀胱经,内眼角。主治:目赤肿痛,近视,远视,散光,白内障,视神经萎缩。

4、瞳子髎:胆经,外眼角。主治:屈光不正,角膜白斑,角膜炎,视神经萎缩。5、攒竹:膀胱经,眉毛内端。主治:视物不清,角膜白斑,流泪,口眼歪斜。6、按摩点:四白穴外侧约一指处(阿是穴)。7、丝竹空:三焦经,眉毛外端。主治:目眩,目赤,结膜炎。8、按摩点:四白穴内侧约一指处(阿是穴)。9、按摩点:眼球(阿是穴)。说明:以上穴位及按摩点是按照按摩的先后顺序排列的。以左眼为例,先按摩(米)字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的(十)字:5左上、6右下、7右上、8左下。最后转眼球9是(米)字的中心。

三、按摩方法:1、按摩由1至8时要同时用双手适当力度轻揉按压双眼并按顺序按摩。2、按摩1至8时要分别用双手的食指(或中指)按摩。3、按摩1(鱼腰)、按摩2(四白)、按摩3(内眼角)、按摩4(外眼角)、按摩5(内眉梢)、按摩6(四白穴外侧约一指处的按摩点)、按摩7(眉梢外端)、按摩8(四白穴内侧约一指处的按摩点)时都要用双手食指(或中指)同时按住两眼的穴位(或按摩点)并同时对着先向内转揉36次、再向外转揉24次。按摩9(眼球)时不是用双手手指按摩,而是要同时旋转双眼球、先向左旋转36次再向右旋转24次。按摩完之后用双手掌干洗脸9次(双手掌经鼻翼两侧由下到上经前额再向下),同法双手掌经双耳前由外向内干洗脸6次,最后由内向外用双手搓上额(脑门)6次。参考资料:1988年上海中医学院《中医推拿学》、1986年潘新平《中医推拿与临床应用》、2003年查炜《图解头部按摩除百病》、1983年王友仁《家庭按摩保健与健康》、2001年9月王一丁等《河图洛书保健按摩推拿技术》。