喝什么饮料能防中暑?

夏季里,动不动就出一身臭汗,随着水分的流失,人体同时也流失了很多的钠离子。不信你可以蘸点汗水尝一尝,绝对是又涩又咸,那说明汗水里含有大量的盐分呀!人体在出汗过多时,钠离子丢失颇多,从而导致身体虚弱、精神怠倦,表情淡漠、恶心、呕吐等症状,严重时还可发生肌肉痉挛,循环障碍,重则中暑昏迷。
医学专家指出,高温酷暑大汗淋漓时必须补充因大量出汗而丧失的盐和水分,喝点淡盐水,它是预防中暑的最佳饮料。食盐性味咸寒,有滋味补益和凉血解毒,吐一切时气风热、痰饮、关格诸病的功效,绝对不可轻视!
此时就不要死守着每天食盐摄入量不能超过6克的教条了,因为随着汗水的大量流出,人体损失了大量的盐和体液,如不及时补充,严重的脱水和低钠血症会危及人的生命安全。