健脾减肥“枣”知道

很多尝试过吃减肥药减肥的人都会有这样那样的苦恼。有的是越减越肥,有的是腹泻刺激肠胃,还有的是食欲不振,总之是效果不理想,反而给身体健康增加了负担。其实我们人体中的一个器官就可以帮我们人体进行体重的控制,排出身体里的垃圾,塑造完美的身材,这个重要的器官就是我们的脾。



服用减肥药之后,腹泻往往被认为是排出体内垃圾的表现,但是殊不知“泻”最伤害的就是人体中的“脾”,如此的恶性循环下去,脾脏的健康状况就会越来越糟,人体体重的自我控制能力就会越来越差。严重影响着人体的健康。

如何健康的保健修身塑形呢?

今天就告诉您一个非常简单和健康的减肥塑身方法,不但能够调理好我们的身体,让身材苗条,保持年轻的状态,更加的可以延年益寿,气血充足。

这个方法就是吃枣健脾法,利用枣来调理我们的脾脏。吃枣的好处有很多,运用最多的就是吃枣补血,但是每天吃适量的枣还可以达到健脾的作用。

具体的食用方法是:坚持每天晚饭前吃3至6个枣即可。别看这句话简单,但是其中包含着重要的信息:

为什么要在晚饭前食用呢?

这是因为,一方面吃枣后,脾胃得到了调理和保护,再吃晚饭,营养很容易就能被吸收;另一方面,吃枣后可以让人减少饥饿感,从而控制食量,达到控制食量的目的。

为什么只能吃3到6个枣呢?

原因是,枣虽然有很多的好处,但是过量食用的话,反而会影响胃部的正常工作,增加肠胃的负担,作用当然是适得其反的。

为什么要坚持食用呢?

这是因为调理脾脏是一个长期的过程,如果时断时续的食用,根本无法达到一个很好的效果,因此需要坚持每天食用。

那么选择什么样的枣呢?

枣的品种和处理的方法有很多,在选择时要选用晾晒过的大红枣,也就是集市上常见的那种大枣,但是表面和褶纹里面藏有许多灰尘,这时,可以煮熟后再食用。如果是超市里面的经过清洁处理,压缩后的大红枣,就可以直接食用了。



注意了以上几点,您就可以开始您健脾减肥的健康之旅了。