秋天来了。大家接龙养肺的好方法好不好呀

2010-09-09 21:56 楼主
如题。让中医的影响渗入生活点滴。
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2010-09-09 21:59 2楼
先sofa一个。

我就用百合杏仁熬粥喝。

基本上每天都吃些黑木耳。有的时候吃肉会有痰出现,但这个时候要是吃黑木耳就不会痰,且(不知是否心理作用)觉得肺清亮亮的很顺滑。

抛砖引玉咯
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2010-09-09 22:40 3楼
杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
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2010-09-10 14:30 4楼
莲子百合粥

备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚

做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效:滋阴健脾,养心安神。
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2010-09-10 14:35 5楼
银耳粥
原料:银耳5 克,粳米100 克。
调料:冰糖。
制法:
将银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片;粳米洗净。将银耳、粳米一起下锅,放入适量水,大火煮沸,改为小火煮约30 分钟,加入冰糖,煮至成粥即可出锅。
按:银耳含蛋白质。糖类、钙、磷、铁、维生素B1 、B2 等营养成分,具有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。银耳酸性多糖,能提高人体的免疫力,起扶正固本作用,配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳米,煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。对肺热胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效,还有一定抗癌作用。
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2010-09-10 14:36 6楼
百合银耳粥
主料:百合100克 银耳(干)15克
辅料:枸杞子30克
调料:冰糖30克
制作:
1. 百合一片片摘下,洗净,沥干;
2. 银耳、枸杞分别泡软,沥干;
3. 将银耳去蒂,用手撕成大小适中的块状,放入锅内加水淹满,中火煮约15分钟,加入枸杞再煮5分钟,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分钟,即可马上熄火。
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2010-11-04 10:47 7楼
煮梨吃,经济实惠,
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