请教医生

本人脾虚多年,症状是怕冷,大便唐,伴有消化不良的症状,去医院看过中医,中医说是脾阳虚还伴随有些肾虚,医生给开了些中药
药方见下
党参 防风 木香 猪苓 荜友 软滑石 苏败酱 肉豆蔻 桂枝 白扁豆 草果 黄连 干姜 补骨脂 生意拟人 石菖蒲 白茯苓 密麦炒白 苍术 量基本都为10g
吃了一个多月的中药,怕冷是好多了,但是有一点觉得奇怪,就是还是会啦肚子,但发现,只要吃药 同时加上饭后帮助消化的锻炼,大便就会好,舌苔也会化掉
但如果不锻炼了,又会拉肚子了,想请问各位高手,这病能看好了,需要多久,是不是需要边吃中药边锻炼。