长假需防妇科病上身:注意控制性生活频率

家庭保健报

“十一”长假期间,人们的生活放松,很多夫妻在此间的性生活会增多,而且有些人还有外出游玩的计划,专家提醒女性,长假期间女性尤要注意防妇科病。

出游三项注意

遇经期避免过劳 有些女性在旅行中适逢月经来潮,此期间要注意适当休息,不宜进行长距离的徒步旅行和登山。还要注意保暖、防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方。外出旅游由于上卫生间不方便,有些女性就疏于及时更换卫生巾,极易引起妇科炎症。饱尝美食时,注意不要食用辛辣刺激或过于寒凉的食品。

月经较准的女性如有出游计划,如果旅游时恰逢月经,可提前服避孕药调整经期。

多喝水别憋尿 女性天生尿道短,而且位置靠近阴道,极易形成交叉感染。而在旅途中由于饮水不足、憋尿等,很容易对膀胱造成压力,引发泌尿系统感染。因此女性出游前一定要准备好充足水源,旅途中尽可能找机会排尿,勤排尿还有利于冲洗尿道,起到洁净作用。

性生活别太频繁 如果与配偶一同出游,要注意性生活别太频繁,因为旅游本身会使人疲劳,而且也易打乱生物钟,如果性生活过于频繁,易引发妇科炎症。

留守两大禁忌

亲友聚会悠着点 有人假期虽没外出旅游,聚会吃饭、走亲访友、逛街购物,熬夜娱乐等,比外出旅游还要忙。作息规律被打乱会引起生物钟紊乱,而当女性出现劳累时抵抗力会变得很差,细菌也就更易侵袭,很容易患上宫颈炎、阴道炎,如果假期劳累后出现白带增多且呈脓性,并伴有下腹及腰骶部坠痛或有尿频、尿急等症状,应及时就医。

呆在家里动着点 有些女性喜欢安静,长假期间一直呆在家里看电视、玩电脑,长期久坐不动会使盆腔静脉回流受阻、淤血过多,并由此引发盆腔炎。建议坐1个小时要起身活动一下,促进身体血液循环。