拈花指月:养生的故事
2008-05-30 19:11 2楼
养生的故事
有一个故事,过去好多年了.还是在大学的时候,从家乡玉屏坐车到贵阳去.在列车上见到一个老伯,看来约五十余岁的样子.聊起来,才知道他已经七十多岁了,家里还有一个已经一百好几岁的母亲,可以自己种菜自己照顾自己的生活.于是我向他请教养生和长寿的方法.他说了几点,其实很简单.人就是这样,简单的事往往难以做到,简单的理难以看透.其中的内容如后:一.热水脚,每天泡一个热水脚,不洗冷水脚;二.冷水头,洗头的时候水温要低;三.不吃零食,少吃肉食;四.适当的体育运动.
对医理有所参悟之后,对老伯的话有了更深的认识,这么些年来,话虽然记得,然而却没有亲身去身体力行.但是也因为注意了其中的某条而有所裨益.
因为的确是有好的效果,所以贴出来让大家可以参考和力行.先简单的分析其中的道理.
热水脚:俗话说寒从脚起,使其下常温为养生第一义也,另可参考祝氏味菊之温潜一法.对等来看,其间有妙意可见.
冷水头:虽然我并不赞成初用者即用冷水洗头的法子,但是认为一定水温要比较的温和,头是清空的地方,头宜常清,叶天士之方法可以参考对照.
不吃零食,少吃肉食:减少脾胃的负担,是生化有源,而能生生不息,李氏东坦之方法可以参照
适当的运动:气血之往来,营卫之和谐,运动可以助之.生命在于运动,尤其是现在的人们,运动的量越来越少,大肚子的人越来越多啦.
按:之所以把此篇放在最前面,是欲明养生防病比治疗更重要的道理.此养生之法简单可行,行之有卓效也.
有一个故事,过去好多年了.还是在大学的时候,从家乡玉屏坐车到贵阳去.在列车上见到一个老伯,看来约五十余岁的样子.聊起来,才知道他已经七十多岁了,家里还有一个已经一百好几岁的母亲,可以自己种菜自己照顾自己的生活.于是我向他请教养生和长寿的方法.他说了几点,其实很简单.人就是这样,简单的事往往难以做到,简单的理难以看透.其中的内容如后:一.热水脚,每天泡一个热水脚,不洗冷水脚;二.冷水头,洗头的时候水温要低;三.不吃零食,少吃肉食;四.适当的体育运动.
对医理有所参悟之后,对老伯的话有了更深的认识,这么些年来,话虽然记得,然而却没有亲身去身体力行.但是也因为注意了其中的某条而有所裨益.
因为的确是有好的效果,所以贴出来让大家可以参考和力行.先简单的分析其中的道理.
热水脚:俗话说寒从脚起,使其下常温为养生第一义也,另可参考祝氏味菊之温潜一法.对等来看,其间有妙意可见.
冷水头:虽然我并不赞成初用者即用冷水洗头的法子,但是认为一定水温要比较的温和,头是清空的地方,头宜常清,叶天士之方法可以参考对照.
不吃零食,少吃肉食:减少脾胃的负担,是生化有源,而能生生不息,李氏东坦之方法可以参照
适当的运动:气血之往来,营卫之和谐,运动可以助之.生命在于运动,尤其是现在的人们,运动的量越来越少,大肚子的人越来越多啦.
按:之所以把此篇放在最前面,是欲明养生防病比治疗更重要的道理.此养生之法简单可行,行之有卓效也.
| 老茶馆 | 健康提示:初夏季节注意护好心脏 ➡ |
有一个故事,过去好多年了.还是在大学的时候,从家乡玉屏坐车到贵阳去.在列车上见到一个老伯,看来约五十余岁的样子.聊起来,才知道他已经七十多岁了,家里还有一个已经一百好几岁的母亲,可以自己种菜自己照顾自己的生活.于是我向他请教养生和长寿的方法.他说了几点,其实很简单.人就是这样,简单的事往往难以做到,简单的理难以看透.其中的内容如后:一.热水脚,每天泡一个热水脚,不洗冷水脚;二.冷水头,洗头的时候水温要低;三.不吃零食,少吃肉食;四.适当的体育运动.
对医理有所参悟之后,对老伯的话有了更深的认识,这么些年来,话虽然记得,然而却没有亲身去身体力行.但是也因为注意了其中的某条而有所裨益.
因为的确是有好的效果,所以贴出来让大家可以参考和力行.先简单的分析其中的道理.
热水脚:俗话说寒从脚起,使其下常温为养生第一义也,另可参考祝氏味菊之温潜一法.对等来看,其间有妙意可见.
冷水头:虽然我并不赞成初用者即用冷水洗头的法子,但是认为一定水温要比较的温和,头是清空的地方,头宜常清,叶天士之方法可以参考对照.
不吃零食,少吃肉食:减少脾胃的负担,是生化有源,而能生生不息,李氏东坦之方法可以参照
适当的运动:气血之往来,营卫之和谐,运动可以助之.生命在于运动,尤其是现在的人们,运动的量越来越少,大肚子的人越来越多啦.
按:之所以把此篇放在最前面,是欲明养生防病比治疗更重要的道理.此养生之法简单可行,行之有卓效也.