用按摩椅别超过20分钟

有些人一感腰背酸痛,往按摩椅上一坐就是一个多小时,其实这是不科学的。据专家介绍,按摩椅设计的接触点,只是单纯地模仿人的“揉”“捏”动作。因此,它只能给局部放松,没有什么治疗作用。如果按摩的力度调得太大,还会造成肌肉痉挛疼痛。因此,在使用按摩椅时,要调整好按摩的力度和次数,要由轻到重,由少到多。另外,一次按摩最好控制在20分钟左右,早晚各一次即可。王晓东/画