儿童感冒分型调养:风寒感冒宜温食

家庭保健报

中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑热感冒等类型,其中以风寒感冒和风热感冒最为常见。中医认为,由于小儿脏腑之气未充,抗病能力较差,当气候急骤变化或护理不当,外邪便乘虚侵入而发病。所以,感冒治疗和饮食调养很重要。

风寒感冒宜温食

风寒感冒起病较急,发热,怕冷怕风,甚至寒战,无汗,鼻塞流清涕,咳嗽,痰稀色白,头痛,周身酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。

孩子患风寒感冒时,首先要注意饮食调养,特别要注意饮食的一些禁忌,如忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果,如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物,如食醋、酸白菜、泡菜及山楂、乌梅、酸枣等果品。宜吃带有温性的食品,如生姜、葱白、豆豉等。可以用下面的方法制作一些饮料给孩子喝:鲜生姜(带皮)3~5片,红糖10克,煎汤一碗,热服,以见身出微汗为好。

风热感冒吃辛凉

风热感冒主要表现为发烧重,鼻塞流浊涕,咳嗽声重或有黏稠黄痰,口渴喜饮,咽红、咽干或痛痒,大便干、小便黄,舌苔薄黄或黄厚,舌质红。

孩子患风热感冒后,首先忌食酸涩食品。其次忌食辛热食物,如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃、杏等果品。还要忌食肥甘厚味(即油腻肉食),中医讲“热病少愈,食肉则复,多食则遗(留有后遗症之意)”,即患热病时或热病刚退时,食肉则病迁延不愈,且能使病反复发作或出现后遗症。

孩子患风热感冒时,应吃辛凉清淡的食品,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨等。同时可在家制作一些饮料给孩子喝:菊花10克,茶叶少许煎水当茶饮。

感冒初愈不宜补

小孩脾胃功能发育尚不健全,得了感冒后更是胃口大减。临床上经常遇到一些家长,在孩子经过治疗感冒症状减轻,胃口会变得好一些时,就着急给孩子补身体,结果感冒不但没好,病情反而有所反复和加重。这是家长在不适合的时候给孩子进补造成的。中医认为,感冒是身体内有邪气,人体正气和邪气抗争,表现出来发热、咳嗽等感冒症状,经过治疗后,体内正气抗邪,邪气消退,然而在邪气还没有完全清时,贸然进补,就会既补了邪气的力量又补了正气的力量,正邪在体内继续抗争,所以感冒的症状就由原来的消退表现为病情反复和加重。