艾灸治疗焦虑症有哪些方法

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

艾灸是种身体自调的一种治疗方法,用艾灸的方式调整自体的阴阳平衡。也就是说,如果你阴虚阳亢和肝郁,用艾灸可以调整到阴平阳秘,疏肝理气。

一般像焦虑症这类疾病,多有很多猜忌,怕这怕那,其实艾灸就是我们百姓可以参与治疗的最好方法,它不会对人体产生多大的伤害,如果你感觉不适,可以随时停下来,观察疗效。艾灸治疗是一种体验治疗。

艾灸选穴治疗焦虑症:百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲、

方法:百会因为有头发而不能用艾灸盒或艾条悬灸,这样如果自己操作,很容易烧掉头发,可以用隔姜灸的方法进行艾灸。切一块一元钱硬币厚的姜片2-3片,上面用牙签扎上眼。上置大手指肚大小的艾壮一状,点燃分散头发,放在百会穴位,每次置放3-5状。

膻中可用单眼艾灸盒艾灸,肝俞、阳陵泉、内关、太冲也用单眼艾灸盒艾灸,每穴艾灸10分钟。也可以手持艾条艾灸,用艾灸盒艾灸可以多处艾灸,节省劳动力。

焦虑症是是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命。还可以除艾灸外,在背俞穴刮痧,沿大椎开始到长强结束,在刮痧的同时不仅仅刮到督脉,最主要背俞穴都要刮到,背俞穴就是足太阳膀胱经位于背部的一些穴位。

除艾灸、刮痧外,积极调整心态就显得非常重要了。树立战胜疾病的信心,学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。保证睡眠,保持乐观情绪,学会放松。这些都非常重要。焦虑症用艾灸治疗只是个辅助治疗,而你自己调整治疗才显得尤为重要。