叩击、药饮应对“将军肚”

肥胖是诱发心脏病、中风和糖尿病的主要危险因素。近年来,肥胖对人体造成的潜在危害已越来越引起人们的关注。俗话说“胖人不长寿”,现在从医学角度来讲,是有一定道理的。太胖的人,心脏负担较重,时间长了,随着年龄的增长,心脏一旦发生病变,就犹如机器的马达出了毛病一样,人的寿命自然要缩短了。

健身减肥方法,现介绍如下:

两手五指并拢略弯曲,手形呈“芒果”状,上下交替空心掌叩击腹部,每日最好早晚散步时坚持拍打,叩击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断叩击,将腹部皮下脂肪激活,加速腹部的脂肪分解和消化,使其慢慢地消耗掉。当然一天两天看不出明显效果,如能坚持数月,腹部会感觉越来越小,本人用此种方法叩击拍打约有半年的时间,“将军肚”竟消失了。

与此同时,若再配合服用下面减肥验方,会收到事半功倍的效果。

处方:焦山楂15克,荷叶3克,生大黄5克,生黄花15克,生姜3片,生甘草3克,每日煎药代茶饮。

此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功效。再配合上述手法,对消除腹部脂肪,会有效果。

当然,此种方法贵在坚持,只要持之以恒,有恒心和毅力,平时适当地控制饮食和有意识地加强锻炼,定会使虚胖的身体逐渐变为结实,体重慢慢降至正常。