研究显示常吃梨可预防膀胱疾病

膀胱炎、尿道感染……这些“难言之隐”让人烦恼倍增。不过美国“饮食周刊”网站最新载文指出,吃对食物,还是可以远离膀胱疾病的。

1.梨。梨是一种高碱性食物,有助于平衡体内酸性消化系统,进而防止膀胱疾病。

2.全谷食物。全谷面包和燕麦片之类的食物富含膳食纤维,因而有益膀胱健康。成年人每天摄入25克膳食纤维,可以保证消化系统顺畅,减轻膀胱压力。

3.水。每天喝8—10杯水有助于保持体内清洁。保持体内水分充足是保持膀胱健康的关键。

4.酸奶。瑞典研究发现,每天喝两杯酸奶可以使膀胱癌危险降低40%。另外还可以降低女性霉菌感染几率。▲