脂肪肝三大认识误区:营养不良同样可能患病

脂肪肝三大认识误区:营养不良同样可能患病

据专家介绍,目前上海、北京、广州脂肪肝患病率已高达10%-25%。2009年的调查数据显示,脂肪肝发病率较五年前增加了50倍,且起病渐趋低龄化,主要集中在中青年人群,其中31-60岁患病率高,最近的调查发现,中青年人群脂肪肝患病率高达35.49%。而很多人对于脂肪肝依然存在着巨大的认识误区。

误区一、只有胖人才会得脂肪肝。虽然肥胖是引起脂肪肝的主要原因之一,但是并不是说只有肥胖的人才会得脂肪肝。引起脂肪肝的因素很多,营养不良或体内蛋白质不足都有可能诱发脂肪肝,比如我们常常在生活中发现减肥节食的部分年轻女性患上脂肪肝。

误区二、脂肪肝对身体没有危害。其实脂肪肝除了对于肝功能会有影响,可能发展为肝硬化之外,还会影响到血压和血糖,研究数据显示,脂肪肝患者的高血糖、高血压和高脂血症的发病率提高1-2倍,最终可导致或加重糖尿病、冠心病、中风等心脑血管病发生。

误区三、脂肪肝可以慢慢来不急着治疗。脂肪肝根据患者本身体质的不同,其进展也不一样,也有可能几年之后就有病变的可能。所以对于脂肪肝不能掉以轻心,应该积极寻求生活调整和治疗。

摆脱脂肪肝:改变生活方式至关重要

对于脂肪肝患者来说,转变生活方式至关重要。首先应该控制过量脂肪的摄入:比如少吃甜食、油炸食品、饮料等高热能食品,避免暴饮暴食;其次注意营养平衡:多吃粗粮蔬果,保证蛋白质摄入量;第三,每周安排2-3次运动增加脂肪消耗,目前上班一族运动消耗极低,直接导致脂肪堆积;第四,切勿盲目减肥,很多年轻女性其实身体脂肪量正常,但盲目求瘦,导致了过度减肥。如果在生活方式调控半年之后依然没有好转迹象,应该就医寻求治疗。目前有解毒类、抗炎类、利胆类、必需磷脂类、维生素及辅酶类药物可以帮助患者改善脂肪肝,保护肝功能。