3步简单自我按摩法可预防胃病发作

天冷是胃病容易发作的时期,老胃病患者通过自我按摩胃腹部,可提高胃动力和身体的免疫功能。方法如下:

1.两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,按顺、逆时针方向各揉摩30～50次。

2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围各揉摩30～50次。

3.揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)各50～100次。

上述按摩每天早晚各进行1次。