冬季常按肚脐可使肾气健旺

家庭保健报

冬季气温较低,肾虚之人怕冷容易感冒,并可影响其他脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,可到医院按摩科对腹部的神阙(肚脐)、气海等穴位进行按 摩,可以起到益肺固肾、安神宁心的作用。在家里也可以自行按摩:两手重叠,对腹脐部按揉刺激,用力要适度,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹即可。