6种食物通血管:玉米减少胆固醇沉积

家庭医生报

许多老年人都有血管硬化的现象,以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

玉米 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢谢,可减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

苹果 可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化有明显作用。

海带 既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶 含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜 可消除积存在血管中的脂肪,有降脂作用。

洋葱 能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。(湖南 何蒲)