明目佳品小药膳

眼睛不舒服,视力不好?那就一起来看看适合日常食用的明目小佳品吧!

明目菜:谷精珠,草决明,玄参,绿茶,上数味泡或煎饮,每日一副。清肝明目,防治眼目昏糊。

枸杞叶蛋汤:枸杞菜叶洗净切碎,加水煮沸,快熟时倒入打碎鸡蛋二枚,煮待蛋凝即成,加调味当汤喝,佐餐,可常吃。

枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞、粳米,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加入菟丝子,可加强养肝明目的效果。

鸡肝粟米粥:鸡肝二个洗净切碎,糯粟米。共煮粥,可加调味。作早点或点心,对视力不佳或视力减退者常服有益。

羊肝胡萝卜汤:羊肝切片,胡萝卜切块,同煮汤加调味,可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。

中国中医提醒大家:平时要注意用眼卫生,必要时请要到正规的医院就诊。