求助!!打呼噜扰乱了我正常的生活!!

2010-12-19 17:06 楼主
我睡觉打呼噜十分响,影响了同寝室的同事睡眠,我十分不好意思。因此想要咨询一下有什么好的方法没有?本人身高180cm,体重100kg左右,应该说比较胖,但是我以前瘦的时候也打呼噜。到沈阳医大看过,专家说是综合性的,主要是咽腔狭窄造成的,要摘掉扁桃体。但是我又不想动手术,不知道各位高手有没有好的方法啊?特别是看到有的人因为打呼噜而离婚,搞的心理有点恐惧了都,跪求高手指点!!
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2010-12-19 19:58 2楼
努力把体重降到150斤以下,再说其它的话,否则什么办法也不会有太理想的效果。
如果还要问怎么减?运动+合理饮食+决心+毅力+恒心
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2010-12-20 22:06 3楼
吴版,好方好药
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