24节气养生提示

立春:立春要养肝

雨水:雨水多养脾,当心倒春寒

惊蛰:惊蛰吃梨,润肺健脾

春分:春分最忌大寒大热

清明:清明了,早点起

谷雨:谷雨时节试新茶

立夏:夏季养肺,省苦增辛

小满:小满来了,防湿热

芒种:芒种到,多冲凉

夏至:夏至汗多,防风补水

小暑:小暑清热要淡补

大暑:大暑养生离不开粥和水

立秋:秋后早上宜喝粥

处暑:处暑后,每天多睡一小时

白露:白露不露身

秋分:秋分多喝水,少说话

寒露:寒露不露脚

霜降:补冬不如补霜降

立冬:到了冬天要滋阴

小雪:小雪后,温热进补

大雪:大雪补得好,一年不受寒

冬至:冬至一阳生

小寒:小寒,补肾最佳时节