秋季吃出水润女人 健康秋季美容饮食曲

秋季吃出水润女人 健康秋季美容饮食曲
《诗经》里“手如柔荑,肤如凝脂”的美人,以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的少女,不知令多少爱美女子心驰神往。但怎样才能拥有如丝般光滑的美发、如脂般嫩白的肤色呢?

滋润应该从清洁开始,给肌肤最细致的呵护。秋季不要经常使用磨砂膏磨面。洁面时应用温和而偏微酸性的洁面乳为佳,特别是干性和中性肤质。油性皮 肤要视其油脂多少和角质的厚薄,一般半个月做一次磨砂洁面就可以。要尽量用冷水或温水洗脸,对促进皮肤吸收水分、增进皮肤弹性和光泽,提高皮肤抵抗力均有 良好效果。要减少和避免用热水洗脸、秋天气温变低,如果用热水洗脸,会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。

当然,在肌肤清洁步骤中,更不能忽视“活肤金蛋白”强大深层清洁和调理功效,它不仅可以彻底清除深层的彩妆残留物,更可帮助肌肤极好地吸收保养品的滋养成分。

滋润“储水”

随着秋风的来临,天气变得干燥阴冷,皮肤也变得活动机能低下;油脂、汗液分泌减少,容易干燥,缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不 适、干燥皱裂,就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥,起皱等缺水现象。夏日紫外线及过剩油脂所造成的伤害未及消退,肌肤又要面对转季的 新冲击了!面对骤降的气温和湿度,肌肤特别容易变得缺水。暗沉、疲倦、粗糙、不加护理的话情况就会恶化,形成幼纹甚至皱纹。想肌肤保持水润柔滑状态轻松度 过转季期,就要好好让她“储水”。每天早晚使用“活肤金蛋白”不间断地给肌肤补水分,持续保持肌肤通透,在秋季美容中必不可少。

基础排毒
夏季已悄然过去,但同时也带走光滑柔亮的肌肤。承受了一整季的强烈紫外线照射,以及每天被空调抽水,肌肤的真皮层已遭到沉重打击,干燥、松弛的问题容 易浮现,也容易产生皱纹。难怪每每夏季一过,就有肌肤突然衰老之感。不想年轻的肌肤随夏日而去,就要与这种季节性的“假老化”抗争到底!

美容师建议,夏末转秋正好是进行皮肤修复的最佳季节,可以在此时为肌肤修复受损的皮层。选择具有深层排毒功效的护肤品进行肌肤调理,是非常必要的


水润女人特征一娇嫩的面部

水润女人吃出来:娇嫩的面部

“面子”的问题很重要,不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜,白皙润滑,让人过目不忘。

食补菜单:

芪枣合汤。取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30～40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。

水润女人特征二丰润的朱唇

水润女人吃出来:丰润的朱唇

柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场,挑剔的他可十分在乎呦。

食补菜单:

1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏,如吃“鸡内金”。

2、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

水润女人特征三爽滑的身体

水润女人特征3 爽滑的身体
除了面部护理,身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤,柔软有弹性,仿佛要拧出水来。可事与愿违,身体越来越粗糙,连自己都懒得碰,更何况是他!
食补菜单:富含丰富维生素A和维生素C的食物:
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢谢的重要物质。
水润女人特征4 润泽的乌发
越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”,就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。
食补菜单:
1、补血、健脾的药补,如枸杞子、山药、百合、阿胶。
2、补肾阴的干果,如腰果、核桃等。
3、新鲜蔬菜,如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下,生着吃)。
水润女人特征5 晶莹的指甲
指甲反映身体的健康、营养程度,千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是,再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰,会逐渐失去往日的光泽,而且极易干裂起皱。
食补菜单:
1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服,一天两次,常吃可以补肾阴。
2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等