预防脑梗五建议:吃饭少油少盐外出注意保暖

70岁老太公交站台倒下了……
医生初步确认,天气冷,突发脑梗
昨日上午,一位70岁的老太太在公交站台等公交车时,突然栽倒在路边。
虽然急救人员全力抢救,最终也没能救回老太太的生命。
专家提醒,冬季血管收缩,患有脑梗和血脂稠的患者,吃穿住用行都要注意,提前预防,一旦突发此病后果非常严重。
晚报首席记者 徐富盈
急救大夫忙了半小时
没能救醒她
昨天9时30分,伏牛路与中原路交叉口东北角公交站台边,围着一堆人,中间是一位躺在地上的老太太。
老太太一动不动,此时气温在零下6度左右,市中心医院急救人员在现场紧急对老人做检查,以及心脏复苏按压。站台北侧商店的赵先生说:“大约9时许,我听到外边有人大声喊,走出来看时,站台边十几人中,有三人在报警和拨打120。我上前一看,这位老太太倒在路边。当时现场的人都说,他们看到老太太扶着栏杆,突然就倒了下去。应该是突发急病,因为没有人接触她。”
赶到的建设路派出所民警一边疏通交通,一边问急救人员是怎么回事。
急救人员在抢救30分钟左右无效后,告诉民警,他们赶到时,老太太已经没有生命体征,老人身体其他部位也没有伤。根据大家描述事发当时的情况推测,老太太应该是突发脑血管病或者其他突发疾病猝死。
绿东村办事处巡防队员王风生说,他们正巡逻时,看到老人倒下,他立即上前,一是保护现场,二是报120。老人住处离此不远,巡防队员找到老人邻居后,最终与老太太家人联系上。
10分钟后,老太太的家人赶到了,痛哭不已。家人称,老太太患有脑血管病。
大夫根据家人的介绍初步确认,老太太是患脑梗,因天气冷,血管收缩,造成血管破裂。
听完大夫的解释后,老太太的家人把她抬到自备的三轮车上,拉回了家。
医生给出五条建议 助你强身健体
市中心医院副院长、脑外科专家、神经外科主任医师安中华介绍,脑梗塞四季均可发生,但寒冷的冬季是高发期。冬季寒冷的天气令人体处于应激状态,血管收缩,代谢谢增高,同时心脏的做功也在增加。“尤其是老人,患有脑血管病或者血脂稠,在冬季更该注意脑梗的发生。”
如何防患于未然,尽量避免脑梗的发生呢?医生给出五条建议:
在医生的指导下坚持可靠的用药治疗,临床能够防治动脉硬化,防止血栓形成。
进食上,少吃盐,少吃油。洋葱含有的类黄酮等物质,在降血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要生命器官中有重要作用。此外,它所含的二烯丙基二硫化物及含硫氨基酸,除可以降血脂外,还可预防动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。
注意生活规律。慢起床,应在清晨醒后养神5分钟再起床活动,因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发脑血管疾病。脑梗塞病人醒后须在床上躺一会儿再起床,避免脑梗塞发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关,保持血压平稳是关键。
有脑梗的病人需要加强晨练,但不要过早去晨练,最好在早饭后阳光充足时再锻炼,多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收。要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动时间不少于30分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。
注意保暖。在外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通,避免情绪大起大落。
医生提醒,上了年纪的老人,出门时最好家人知道,有条件的家人和他们一起出行,一旦遇到类似急病,好有人照应。因为脑梗患者,发现后提前一分钟急救,就有可能把人救活。