骑车时用力蹬踏板可按摩足底延年益寿

俗话说:“人老脚先老”。人的足底有很多穴位,骑车 时,有意地用脚心来蹬车踏板,就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中,还可以用脚在踏板上前后滑动一下,这样可使足底的各个穴位都得到有效地按摩。 尤其是用力蹬车时,穴位按摩效果更佳。经常采用这种方法来按摩足底穴位,可以延年益寿。
健康提示:老年人骑单车更应注意安全,每天骑车距离一般不应超过5公里;刹车功能尤其要好,还要有操作方便、声音响亮的摇铃。