冬季常吃萝卜有助老人养生保健

冬季常吃萝卜对大家的身体健康及老?人养生保健是非常有益的。萝卜的种类非常多,每一个品种都对养生保健都有不同的功效。这里小编要和大家一一道来。

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1、白萝卜生吃可以帮助老人促进消化,烧熟了吃可以帮助老人补齐。对于肠胃不好的老人建议还是烧熟了再吃。

2、胡萝卜具有较高的抗氧化作用,老人冬季常吃胡萝卜可以起到保护视力、延缓衰老的作用,有助冬季养生保健。

3、红萝卜是碱性食物,含有丰富的活性酶促进身体的酸碱中和,有助老人冬季身体保健,预防疾病的发生。

4、青萝卜在冬季常吃具有健脾、止痰、防口舌干燥的功效,同时还能够增强老人的免疫力预防疾病的发生。

冬季常吃萝卜可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防多种疾病的发生,有助养生保健。但是萝卜不可与人参、地黄、首乌、橘子、梨等食物同食。