老人过于懒散易致血流不畅骨骼肌肉退行性萎缩

坐享清福人易老 有不少老人离退休后不用再为工作忙碌、操心,没有了心理上的压力,人就逐渐变得清闲懒散起来。研究显示,人体器官若得不到适当锻炼,同器官过度劳累紧张一样,都会影响身体健康。
专家指出,一个人如果饱食终日、无所事事、思想空虚,久而久之,就会产生失落感和老朽感,在精神上萎靡不振。同时,一个人如果终日清闲,四肢不勤,整个机体得不到应有的活动锻炼,就很容易导致血流不畅、肌肉逐渐萎缩,机体各器官的生理功能发生紊乱,器官也会出现快速退行性变化。临床观察发现,人如果20天静止少动,则心脏的搏动和肺的呼吸功能显著减弱,血液的供给量和氧气的摄入量可减少12%左右,且骨骼肌肉也会发生退行性萎缩,使身体健康受到严重影响,从而使衰老状态来得更快。
因此,专家们告诫,老人退体后,尽量做一些力所能及的事,这样一方面可以在运动中得到锻炼,提高身体预防疾病的能力,另一方面可以调节精神状态,提高生活情趣,这对延年益寿是很有好处的。
沈权民