谨防孩子寒假病:早晚盐水漱口防呼吸道疾病

寒假来临,寒假是孩子们减轻学习压力、消除疲劳的时候,更是为新学期养精蓄锐的好时机。但是,每年寒假,医院儿科门诊总会迎来就医高潮。为此,我省有关专家提醒家长———
用眼过度导致视力下降
“每年寒假都是儿童近视的高发期,来看近视的多数是中小学生,每天人都不少。”省儿童医院眼科主任苏鸣对记者说,学生们的寒假作业繁重,本来就用眼较多,加上有的孩子们脱离了学校老师的管教,家中也无大人照料,毫无节制地玩电脑、看电视、看光碟,双眼牢牢地盯住荧光屏,一呆就是几个小时,眼睛得不到足够的休息。由于儿童的眼球发育还未成熟,这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动,对眼球肌肉的损伤特别大,眼睛过度疲劳,会使视力急剧衰退,导致眼睛屈光不正或弱视。因此,寒假家长应注意不要让孩子看电视、玩电脑的时间过长,并提醒孩子每隔半小时望望远处,让眼睛适当休息。
“此外,每年春节前后,鞭炮炸伤眼睛的患者也不少。”苏鸣说,请家长一定要看护好孩子,让他们远离鞭炮。一旦眼睛被鞭炮炸伤,特别注意千万不能用水冲。因为水容易使鞭炮中的化学物质产生反应,造成眼部酸碱烧伤;也不能用手揉眼睛。正确的方法是用干净纱布将受伤的眼睛遮住后,尽快去医院就诊。
暴饮暴食伤肠胃
“每年寒假,患胃肠疾病来就诊的中小学生患者比较多。”省人民医院消化科主任医师康喜荣对记者说,寒假期间,绝大部分家长还要上班,因此好多学生在家吃饭成了问题。一些家长为了解决孩子的吃饭问题,常常是拎一大包食物塞到冰箱,让孩子自行解决。这样,容易引起孩子胃肠疾病的发生。分析病因,一是食物不干净或者是刺激性食物引起急性胃肠炎;二是暴饮暴食引起急性胃扩张、急性胆囊炎、胰腺炎发作;三是生冷食物刺激胃肠;四是零食吃得过多,达不到人体营养需求,时间长了会出现营养不良。
康喜荣提醒家长,要避免或减少孩子胃肠疾病的发生,家长须引起高度重视,要特别注意孩子的早餐质量,假期孩子早上起得较晚,早餐往往不吃或是草草了事,这样对孩子的健康是非常不利的。如果早餐吃得太少或根本不吃,那么体内无法提供热能,接近中午时早已饥饿、头昏、四肢无力,午饭时必定饭量加大,从而增加肠胃负担。因此要让孩子养成规律饮食的习惯,不暴饮暴食,注意饮食卫生,不吃变质食物,不吃街头无卫生保障的食品。同时要注意劳逸结合,这样就能使孩子少受胃肠疾病之苦。
起居无常“闹嗓子”
“以往寒假期间咽炎、扁桃体炎的患者不断。”省儿童医院耳鼻喉科苏金柱主任对记者说,放假期间,一些孩子的日常生活规律被打乱,休息时间减少,各种游玩、聚会等活动增多,有的干脆就不睡午觉了,晚上也睡得比平时晚。过度娱乐加上睡眠时间不够,会使孩子的免疫力下降,更容易被病毒击中。
苏金柱提醒家长,寒假期间应让孩子注意保持口腔卫生,早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,改善咽部环境,预防细菌感染。要清淡饮食,凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品,多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。要保持室内空气清新,经常开窗通风,室内放盆水,增加湿度。
心理压力致焦虑
“每年寒假期间都会有学生因心理问题来咨询。”省会幸福在线心理咨询室,首席心理咨询师刘心悦对记者说,假期本应是孩子们自由自在玩乐的好时机,可是一些家长担心孩子“玩疯了”不好管,往往在假期不给孩子充分休息的时间,而让孩子参加各种学习班、补习班,晚上一回家还要检查作业,孩子假期的学习任务有时甚至超过了平时,这样不仅容易导致孩子压力过大,在家庭中还容易有对立情绪出现,处理不好容易使孩子形成逆反情绪及反常行为。家长和孩子的矛盾往往在开学之前达到顶峰,有的孩子产生逆反情绪,不做寒假作业甚至不愿意去上学了。
刘心悦提醒家长,寒假不要给孩子太多的压力,但也不可以放任不管,最好对孩子每天的学习任务进行量化,比如规定在多长时间内完成多少作业,然后再玩儿,保证每天有任务量,余下的时间让孩子放松。任务量也不要太大,这样才能让孩子的寒假过得没有压力而且有所收获。 (周 丽)