春节期间消化不良的八种家庭疗法

新浪健康博客

新春佳节将至,很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。以下是消化不良的8种家庭疗法,不妨一试。

1.杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

2.小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。

3.薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。

4.大蒜
将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。

5.小茴香
用小茴香泡水喝。

6.水果
葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。

7.茴香籽
每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

8.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

【小贴士】
春节期间的消化不良多是过食难以消化的食物所致,如胃功能减退、过饱、消化不良、异常发酵,尤其是老年人胃肠胀气,以及患者,可选用多酶片,于饭前服用。服用健胃消食片和午时茶等助消化药物有效。
腹部胀气可使用促进胃肠蠕动的药物如多潘利多(吗丁啉)和西沙必利等。
返酸时可能是胃食道返流、胃或十二指肠溃疡引起可使用制酸药物如奥美拉唑、雷尼替丁和西米替丁等药物,如无效果应该去看医生。