一个穴位搞定冬天便秘

冬季严寒,由于饮食和天气的原因,人常常感到想排便的时候排不出,或是排后仍有残余感,体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,这时,多多按摩支沟穴,能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。


支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。按摩方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。
另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。