红糖水是男人养肝护脾的良药

一提起红糖水,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天天天喝一碗,驱寒暖胃的效果非常好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。

中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲惫时帮助恢复体力、缓解疲惫。

除此之外,红糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲惫的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但天天用量不要超过15克。