失眠多梦推拿经验法 针灸推拿

失眠多梦推拿经验法
1.推揉足太阳膀胱经(背部肺俞至肾俞)5分钟;

2.点揉肩井穴1分钟;

3.捏揉颈部3分钟,重点点按风池穴.;

4.按揉安眠穴5分钟;

5.点按百会穴2分钟;

6.拨揉靠近耳朵的足少阳胆经5分钟。

7.点按神门穴1分钟。

8.睡前用热水泡脚至身上微微见汗。

照上述方法治疗,一次见效。