再论久坐伤肾～

2011-02-18 19:10 楼主
对于久坐的上班族来说,腰酸背痛算是家常便饭。其实,这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪,还可能跟肾有关。

《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族,在持续紧张地用脑后,又会给这些症状“添油加醋”,让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点,只是泛泛的、绵绵的疼,而且感觉酸软,需要用手按着,用热的东西外敷才能缓解。即使调整坐姿,还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的,是中医虚证的一个共有特点。另外,肾虚还会出现一个明显特点,就是掉发严重,或者白发增多。

对于上班族来说,首先一定要改变习惯,不要坐得时间太长。除此之外,枸杞和五味子的补肾作用甚佳。

枸杞可以直接泡水喝,五味子性温、味酸,可将3—5克五味子文火炒至微焦后,与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟,制成五味子茶,常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果,可以补脑、补肾。六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用,但应根据医生诊断及指导来服用。

(转摘)
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2011-02-18 19:11 2楼
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2011-02-18 19:11 3楼
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2011-02-18 19:12 4楼
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2011-02-18 19:12 5楼
这鲜艳欲滴的小可爱不是西红柿,是枸杞~
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2011-02-19 15:11 6楼
那是枸杞子的图片啊 。
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2011-02-19 15:26 7楼
明月,还真明白
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2011-02-19 18:21 8楼
是啊 应该少在电脑边坐着了
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2011-02-19 18:30 9楼
久坐电脑旁

颈椎病,骨质增生,腰酸背疼,小腿发胀,耳鸣,头晕,掉头发,,,,,,,

太多太多~
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2011-03-02 21:02 10楼
容易遭“腰椎间盘突出”,这个中医怎么辩证施治??????
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2011-03-09 15:14 11楼
难怪这二年白了很多头发。
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