按揉膻中穴舒经活络防治乳腺增生

中医讲,在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉,是调节全身阴经气血的“统领”,与女性的一些特殊生理活动关系密切。女性的日常保健,调理任脉是必不可少的,而膻中穴则更是首当其冲。
膻中穴位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,在两乳头连线的中点。由于它归属任脉,临近乳房,是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位。平时可自我按摩膻中 穴。具体方法有揉法和推法,揉是指用中指端按揉,每次约2分钟;推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推,缓慢而均匀,每次约2分钟。