按揉手腕列缺穴宣肺降气止咳平喘

按揉手腕上的列缺穴可宣肺降气、止咳平喘。按揉时,将两手虎口张开,右手交叉放在左手上,右手食指尖端到达左手手腕的位置,即是左手的列缺穴,按揉时能感觉到食指下有一凹陷。左右手交替按揉,力度以局部有酸胀或疼痛感为宜,每日早晚各1次,每次3分钟。