再谈年纪轻轻白发生!

2011-03-18 14:53 楼主
很多人失眠,入睡困难,失眠中医称不寐,认为肝藏魂,
郁则魂不守舍,多梦少寐。所以,要想一个好睡眠,
首先要想的开。想尽快入睡,
可试试这些方法:①古人云入睡时行,绕室千步,始就枕,概则神劳,劳则思息,
动极而求静②睡前泡泡脚,气死安眠药③胃不和则卧不安,晚饭少吃
④睡前不要过度兴奋。

【早睡是最好的良药】很多人年纪轻轻就出现白发或严重脱发,
问下来大多有熬夜史。血卧则归肝,熬夜最是伤血。发为血之余,
如果身体需要的血都不足了,又何来多余的去长养头发呢?
还有那些二十几岁就高血压的,不要以为是遗传,
其实是睡眠不够,一夕不睡,百日难复啊!
点赞 收藏
[阅读:] [回帖] [编辑] [删除] [举报]
2011-03-24 11:11 2楼
说得很对!我就是近几天晚睡看电影,白发增加不少,明知早睡好,就是坚持不了,还是毅力不行!
[引用] [编辑] [删除] [举报]
⬅ 世间第一补人之物是什么? 老茶馆 沈绍功临床经验谈(章节) ➡