不花一分钱 治好肩周炎!

2011-03-24 09:22 楼主
某 男 55岁 肩周炎 手活动受限 ,连穿衣都不便,在医院针灸、理疗10天,效差。
我授其自疗方法:
【1】先活动二手,小幅度前后、左右摆动,作好准备运动【2】10分钟后,【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟,然后左手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟。【3】【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟,然后左手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟。
每天上、下午各练二次。以后每天增加5分钟作大幅度前后、左右圆周摆动。
练3天后,穿衣不难,5天后基本不痛,7天后活动自如象常人!瞩再坚持练5天巩固疗效!一年后,都没复发!!
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2011-03-24 19:00 2楼
关键在与长期坚持
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