春天里---------谈养生(罗大伦)

春天的时候,天气虽然变化多端,但是主要是开始转暖,人体的腠理变得疏松,对寒邪的抵抗也开始不足,所以,此时要注意防护,这几天,感冒又开始流行,我说过,主要就是天气暖了,我们的阳气开始发泄,汗出的多了,此时不注意,出门汗没有散干净,结果就感冒了,这次感冒很多人还很厉害,主要是咽喉肿痛,发烧不严重,但是喉咙处的症状持续不消,甚至有的人开始失音。

这次,我自己也被感染,前几天拍摄节目,空调从头顶吹下,穿的衣服是单衣服,
结果感冒,当时拍摄得太累了,回家就睡觉了,其实如果在第一时间处理,
就没有问题了,结果第二天,邪气入里化热,咽喉疼痛的非常厉害,这次,
就是自己开始试验自己的方子了,我用了丹栀射郁汤加减用了两天,把邪气解掉,
这是我近年来最严重的一次了。这次深切体会,
如果自己有了感觉,就要第一时间处理,
不能由着邪气深入。我每天告诉别人,
很多人都做到了,这次自己却马虎了。

所以在春天要注意,因为皮肤腠理疏松,
所以邪气进入的快,稍有感觉,马上就会入里化热,
这也是为什么温病学者认为有个温邪的缘故。大家要加强防范。



《黄帝内经》里面说,春三月,要“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是什么意思呢?

原来,这是古代的人与天地相参的思想,春天万物生发,
此时人也应该顺应,要保护生发之性,不能戗逆,实际上,
这也是一种养心的方法,如果我们按照这种思路去做事儿了,
我们的心境一定是舒畅的,大家想想是不是这样,赏赐别人,
不罚;保护生命,不杀,这样大家都高兴啊,
而这种高兴愉快的状态,正是肝气舒畅的状态,
也正是此时养生的最佳状态,所以,古人有些智慧,
他没有直接说养心,人家用了一些行为方式来说明,我们听了,自然心领神会。



春天,还有好多要说的,比如《黄帝内经》里面说的“肝苦急,急食甘以缓之”等,
还有阳虚的朋友们如何保养等。我以后慢慢和大家聊。

昨天就去国贸现代城的藏书馆咖啡厅了,坐着整理了一天,
阳光明媚,透过巨大的玻璃窗,照在身上暖暖的,
大大的英式木桌和烛台,后面是一排排的满是图书的书架,
咖啡厅里面放着一些老的歌曲,昨天记忆最深的是卡朋特的歌,
那么的婉转悠扬,想起了过去的时光。

突然觉得很幸福。
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