便秘怎么办呀?高人看看吧

以前偶尔会便秘,但是会自行消除,去年暑假后(我是教师),我骑自行车上班,天气热,心里想着出出汗,身体健康,没在意,过了十几天后,就感觉比较燥热,我喝水较少,不渴的话一般都想不起来喝水,以前大便干,只要注意一下饮食,就会自己好了,但是那些天大便后,感觉肛门灼烧,坐也不是站也不是,特别难受,而且屁也变的特别多,但是大便能出来,就是像羊屎,颗粒的那样,有一个月都那样,在这一个月中牙也开始疼了,就在下门牙那里,后来吃去火药,10天左右才好了,我多吃红薯多吃蔬菜后来到冬天下雪了,便秘才自行消除了,但是下门牙那里只要一吃辣子,或者其他能引起上火的食物,只要一吃,就张一个白泡泡,里面是脓包,挤破了,就好了,好了只要一上火还会再长,三四天就会出现一次,有时我也觉得奇怪,我这么火就这么大,这几天我买了点红薯吃吃,早晚吃包谷糁,好了些,但是还有些干,好像我吃什么都不会腹泻,大便总干。