【转载】爱出汗是怎么回事?爱出汗怎么办?(转载)

大家平时跑跑步,做些体力活,身上会很自然的流出汗来。很自然的现象。但是就有这样的一些朋友,爬两层楼就累的大汗淋漓,甚至上气不接下气。这是怎么回事呢?

一般说来,出汗多有两种情况:一种是在白天,轻微的活动就会出汗;一种是在晚上,入睡以后,就开始大量的出汗,人醒了汗马上就停。第一种情况,中医称为“自汗”,第二种情况称为“盗汗”。两种汗,有什么区别呢?

首先我们看一下,中医对出汗的机理是怎样认识的,叫做“阳加于阴谓之汗”。意思就象用锅里盛着一锅冷水,水是不会有任何变化的。但是如果在锅底下烧起微微的小火,锅里的水就会慢慢的变成气,蒸腾出来。锅里的水就是阴,下面的火就是阳。把阳作用到阴上,汗就出来了。
实际上,人体的出汗过程比这个例子还要更复杂一些。因为汗液本来是人体内的津液。而津液对人体来说,是非常有用的东西,是经过肺脏、脾脏和肾脏大家一起努力,最后才把喝下去的水变成津液的,很宝贵的。所以,一般人体不会轻易把这么珍贵的东西随随便便就排到体外去的。
那么人体采用什么办法,可以保留住这些津液呢?
虽然体内的小火一直烧着,但是人体会在这口锅上加上锅盖(这锅盖,中医把他称作卫气),让化成气的津液,不会很轻易的就排到体外去。除非是火太大了,锅盖也被顶起来;或者是,这锅盖有质量问题,盖的不严,或者根本没有锅盖。
正常情况下,人体内阴阳都比较平和,锅盖又比较结实,所以不会有汗出来的。即便是活动一下,体内的火稍微多了一点,但锅盖结实,汗液仍然不会轻易的排出来。
但是如果现在锅盖出了问题,锅盖上漏了个洞,那么只要体内的火稍微大一点,汗液就会流出来了。人体如果卫气比较少,没有办法把津液很好的保护好,不让他随便出来,那么只要稍稍活动一下,体内的火稍微多一点,汗就会流出来了。这种汗就是自汗。
换一种情况来考虑:灶里的火还是那么大,但是锅里的火比以前减少了一半。这时会发生什么现象呢?我们会发现,水比较快的就变热了,也更容易沸腾。
再来看一下我们的锅盖,也就是卫气。卫气随着昼夜的变化,他的工作状态也是不断变化的。白天人需要进行各种各样的活动,人体有很多的机会产生更多的热,所以卫气需要一直保持戒备的状态,防止津液过分的向外排出;同时也起到阻止外界的致病因素入侵人体的目的。而到了晚上,人安安静静的入睡了,体内不会产生太多的火出来;有被子盖着,外界的邪气也没有办法进入人体。辛苦工作了一天的卫气,也终于有机会可以休息一下了。
好了,如果现在人体内水比较少,在锅里已经发热,津液本来就跃跃欲试的要出来。只是白天有锅盖盖着,没有办法而已。现在到了晚上,卫气一休息,锅盖就不在了,津液于是乎浩浩荡荡的从汗孔排出来,这就是盗汗。

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自汗是由于人体卫气不足引起的,卫气无法固护津液,稍有活动,就会大量汗出;
盗汗是由于人体阴津不足引起的,阴虚生内热,而津液外泄。


【原创】爱出汗怎么办?(自汗)

有了前面对于出汗机理的认识,知道了自汗与盗汗发生的原因,那么该如何改善爱出汗的状况呢?

自汗
自汗的问题,主要出在锅盖的质量上,也就是卫气出了问题,卫气的功能减退,无法实现正常的保护作用。什么原因会引起卫气功能减退呢?
中医讲卫气生成运行,主要与肾、脾、肺三个脏的功能有关。通过肾的激发,通过脾胃的化生,和肺的输布共同完成。
肾脏在人体,就像是点燃整个灶火的第一支火柴,是一身的火种。人体所有的脏腑功能,都不能离开肾的点火作用。卫气也不例外。肾里的这团火种出了问题,卫气就不能正常生成,从而导致皮肤肌表的不坚固。
脾脏是人体的食品主管部门,生产粮食,加工粮食,甚至每天的烧菜做饭工作,都是由脾脏来完成的。如果脾不好好工作了,大家由于饥饿,都没有力气好好干活,作出来的锅盖就比较薄,残破的地方也比较多,自然就无法阻止体内的津液外溢了。
卫气最终到达体表的运输工作,是由肺脏完成的。脾脏制作好的食物,需要装在肺脏的车上,才能运达体表,发挥保家卫国的使命。肺脏如果出了问题,车子在半路抛锚,卫气无法到达体表,自然也会带来问题了。
所以,如果判断自己的身体属于自汗,那么接下来就需要判断,自己的问题,究竟是出在哪一个脏?以下简单列出肺脾肾三脏引起自汗的特征,可以参照下列症状,对自己的情况做一个大致的判断:
1 肾脏:腰痛。面色黑。夜尿多。
2 脾脏:大便不成形。肚子涨。
3 肺脏:咳嗽。

对于气虚自汗,有些方法是通用有效的,推荐艾灸法:
艾灸关元气海。
自汗根本上是气虚引起的。关元气海两个穴,在人体上是温补益气最好用的两个。
位置:关元在腹部中正线上,肚脐下一巴掌宽的地方;
关元穴与肚脐连线中点是气海穴。
方法:把艾条点燃,熏烤腧穴,令局部温热,略有烧灼。每天两穴各灸十五分钟,局部红热即可。

另外,给些用药的建议:
如果由于肺气虚引起的,爱出汗之余,伴有长期慢性的咳嗽,可服用玉屏风颗粒(或胶囊);
脾气虚引起的,伴见慢性消化不良的表现,可服用补中益气丸;
肾气虚引起的,可配合金匮肾气丸(最好同时配合少量加味保和丸一起用)。
(以上为转载)

俺的附注:
肾气虚引起的,可配合金匮肾气丸(最好同时配合少量加味保和丸一起用)。这一条引起了我的注意,
为什么加保和丸,应该是补药多滋腻,
特别是熟地这个中药,经常地吃啊,累脾啊
脾胃不好的,越吃越坏,
一定要配合少量加味保和丸一起用
您认为呢??