📄运手诀

书名	所属卷	阅读
📙养生秘旨	📃正文	3972

手不运，则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙，使老年再不手抖。日日为之，不可间断。

⬅ 摆身诀	📃目录	运足诀 ➡