按摩头皮可消除疲劳防神经衰弱及脱发

用手抓头皮按摩,不仅可以消除疲劳,还可防治神经衰弱、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。
具体方法:双手手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际,再从后向前,循环往复。
注意:抓时主要用两根小指的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指头抓头皮,动作要缓慢轻柔。呼气时抓,吸气时停。可每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右。