鸟飞式——治遗精

2009-05-05 14:57 楼主
鸟飞式——治遗精(南怀谨先生传授)

鸟飞式 学佛修道的人中,遗精的特别多。在大乘菩萨道中,漏失菩提即算犯戒,不管有念也好,无念也好,有梦也好,无梦也好都算犯戒。所以要求得身心定力,这一点是非常困难的,而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为,是阿赖耶识种性的习气,很微细。要做到不漏,有一个“鸟飞式”的方法可炼,这是对治的一味药,现在介绍给大家。
每天睡觉以前,站着,脚后跟分开,前八后二(两脚后跟距离二寸)》第一步,臀部肌肉挟紧,不是提缩肛门,肛门收缩久了会成为便秘,小腹收缩。第二步,两手作鸟飞状,自然地,慢慢地举起来,动作要柔和,嘴巴轻轻地笑开,两肩要松开,两手各在身体左右侧,不要向前,也不要向后,很自然地举起来,越慢越好。与手上举同时,把脚跟提起来,配合姿势向上。
第三步,手放下来时,嘴巴轻轻闭起,同时脚跟配合慢慢放下,站着时用脚的大拇指用力,姿势一定要美,要柔和,越柔和越好,重点在手指尖。手一起来,自然有一股气到指尖,到手一转,气拉住了,会自然地下来,白鹤要起飞时,就是这个姿势。
每晚睡觉以前做,开始时做十下,做时两腿肌肉会发痛,以后慢慢就好了,慢慢增加次数。 做了这个姿势以后,如要使身体健康,还精补脑,长生不老,还要加一个动作。每天做这些姿势,近视眼,老花眼都会好的加的。加的一个动作是:
一、用大拇指中间骨节,按摩自己后脑的两块骨头,转圆圈,先顺时针转三十六次,再倒转三十六次,不等。视觉神经就在里头。 二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧,这里有两个小窝窝,是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛,嘱朋友针灸在这两个穴道上,立刻痊愈。 三、两手不离开,同时揉两眼眶,即眼睛边缘骨节,顺转,越紧越好,再倒转,转数自定。 四、手不离两眼,然后移至太阳穴,压揉。 五、眼、牙齿闭住,手掌抱着脑子,道家则把两耳用手倒转来蒙住,两手在脑后打鼓,在后脑心用手指弹,学武功者称鸣天鼓。 这是练精气的动作。 鸟飞式对于遗精的毛病有大效果,心理部分则要自己慢慢做功夫去除。 道家的“服气”,如鱼一样,嘴巴一张一合,空气就吃进去了。功夫做到一个阶段,可以辟谷时,便要服气。 这些功夫都是助道品,有助于修道,也是对治法门。
(南怀谨先生传授)
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2009-07-16 20:21 2楼
有空我试验一下.
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2009-07-16 20:22 3楼
>>学佛修道的人中,遗精的特别多
位什么?

鸟飞式的原理是什么?
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2009-09-09 10:19 4楼
“肛门收缩久了会便秘”
有依据么?我听说常收缩肛门有养生的效果。
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2009-09-09 11:36 5楼
有空我试验一下.看看效果
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2009-12-19 13:25 6楼
肛门收缩久了会便秘,这是想象,收缩是种重复运动,
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2009-12-20 18:06 7楼
我记得南怀瑾还说过一个方子是用在神阙穴的,很方便。呵呵。
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2009-12-26 00:09 8楼
顶起哦,支持朋友的主题
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2010-02-12 17:18 9楼
试试看 不知有小妹
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2010-02-12 17:20 10楼
有效没
打错字了
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2010-03-17 22:33 11楼
有图没,

谁试了发个图看看。。
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