咖啡10岁儿童不宜喝

咖啡已成为休闲的一种方式,也是我们提神的一个很好的方法, 咖啡虽然能帮助我们提神,但是也并不是谁都能喝的,也不是在任何时间都能喝的,喝咖啡要适量,也要讲究时间!但近日专家表示,喝咖啡对一部分人会造成危害!所以小欣建议大家要谨慎!

一、二十岁以上不宜喝
一般妇女每月一次的「好朋友」,常困扰着妇女的作息,尤其是未婚女性更甚,而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。根据美国某研究团队,针对842名的女性,做「经前症候群」之研究,并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。研究人员要求受测者,记录下每日的饮料,包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现,经前症候群症状愈严重者,其喝下之咖啡因愈多,其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之,保健品招商网认为不摄取咖啡因者,可在数月内减缓经前症候群。

二、十岁以下不宜喝

根据医学报告,如果让儿童太常喝咖啡成瘾,将会对他们的健康造成严重的问题,父母亲不可不慎。医学研究显示,有25%的人摄取过量的咖啡因,而嗜饮咖啡的青少年更逐年增加12～15%,美国医学研究人员表示:「这是一个很大的问题,要担心这会造成心理和生理的问题,也会影响到建立和维持良好的睡眠质量。」摄取过量的咖啡因会造成头痛、疲劳、焦虑、兴奋过度、记忆力退化、学习效率不佳和情绪方面的问题,另外,多数的人会在咖啡中加入大量的奶精和糖,这样反而可能造成摄取过多的卡路里,造成肥胖的问题。