百合或龙眼熬粥能治疗失眠

失眠是现代人很普遍的一个病症,不仅影响工作,对自身的健康影响更大。失眠更能够引起头疼、神经衰弱等症状。失眠的原因主要是心情烦躁,吃安眠药对身体是非常不好的,其实我们老祖宗早就留下了很多治疗失眠的好方法……

很多人有非常严重的失眠症状。有一个谢谢太太来我这里就医,她已经失眠了大概三十多年。她三十三岁老公就过世,留下三个女儿和一个男孩。四十年前,一个三十几岁的年轻寡妇带着四个孩子,把他们教养成人是件很辛酸、很有压力的事情,她会失眠确实有道理。她吃到第二包药时,就对我说从来没那么舒服过。其实,除了服药之外,心理治疗也很重要。当时我就分析给她听:您的儿女都长大成人,每个都三十几岁了,而且都有很好的工作与归属,您还有什么好操心的?三十多年的失眠,吃两包柴胡桂枝汤、甘麦大枣汤就好了。

像谢谢老太太这样严重的失眠者很多,有的甚至失眠几十年。我很不赞同吃安眠药,因为越吃越会产生抗药性。食疗方式可能会比较好,像一些安神的柏子仁、酸枣仁、百合等。百合熬稀饭很好吃,百合本身就有安神作用。龙眼肉也可以,但一定要寒性体质的人才适用,因为龙眼本身属于燥热性水果。龙眼和荔枝都属于无患子科,很多人吃龙眼、荔枝会流鼻血,就因为它们比较燥热


酸枣仁、柏子仁、百合,包括远志在内,都有比较好的安神效果,安定神经以后就不会胡思乱想,不会胡思乱想,就会睡得好。

竹茹是治疗失眠症的良方,竹子的中心叫竹茹,单一味竹茹可以治失眠。之所以会失眠、会引起睡眠障碍,就是心不清。竹子最清,心清就心无牵挂,就可以睡得很好。