夏日清火茶疗方:太子参薄荷饮解毒滋肝肾

盛夏觉不够睡,打不起精神,总感觉心头藏着一把火,怎么办?
《素问》云:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。”夏季气温逐渐攀升,达到一年中最高的温度,人体内的心火容易过旺,心火旺盛会出现情绪急躁、失眠等症状。下面介绍1个茶疗方,可让您平安快乐地度过盛夏。
具体方法是:太子参5克,栀子、生地、甘草、白术、白茅根各3克,菊花、薄荷、绿茶各1克,知母、柴胡、金银花各2克。开水冲泡代茶饮,每日1剂,具有凉心肾、清热解毒、滋养肝肾的功效,男女老少皆宜。
另外,生活中需要劳逸结合,保证好睡眠;饮食中可适量吃些具有增进食欲、促进消化和清凉败火作用的食物,如苦瓜等,吃水果时要留神,有的水果属于热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等,在炎热天应尽量避免食用。
国家中医药科普专家 周鑫