补钙产品巧选择

1.看产品的含钙量:要分清是含钙化合物的量,还是含钙元素的量,后者才是真正摄入的钙量。
2.看产品的溶解度:一般氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氮钙等溶解度较差。
3.看人体的吸收率:目前市场上的各种钙制剂的吸收率一般在20%-40%。
4.看产品的安全性:对其副作用加以了解,并注意有效期。
5.看产品的价格:选购时要注意比较其性能价格比,合理选择。
本文来源:环球医药信息网